【早期（1992-1993年）】
1992年，刚出道的她即与张学友合唱一曲《相思风雨中》，备受注目。1993年，再与张学友合唱《情浓半生》
【走红期（1994-1997年）】
1996年，她以《感冒》一曲使她的专辑《收放自如》得到白金销量，同年亦承其势推出《我敢》大碟，以同为《感冒》作曲人Robert Seng所作的《纠缠》及仿古诗语的《细雪》作主打歌。
【后期（1997-1998年）】
【退隐期（1998-2000年）】
1998年她因与前男友谭国政拍拖而退出乐坛，二人后于2000年分手。
【复出（2000年后）】
2003年，汤宝如入股与朋友开设的Body-SOS美容院，同时亦拍摄感性硬照。
【现时】
2007年，网上有传言她会推出新歌《拒绝》、《停止爱恋》，并发行EP专辑。同年6月她被传媒得知秘密怀孕，而婴儿的父亲就是其赛车手男友SamChan，并在筹备结婚，并在9月诞下一男婴。
【电视剧】
1997年: 《保护证人组》 饰 高卓芝
1997年: 《刑事侦缉档案III 》饰 吕展眉
2002年:《 情事缉私档案》 饰 张宝怡
【电影】
《无敌老夫子新传： 少林侦探社》 (2005年)
《神偷一只手》 (2005年6月1日)
《古宅魅影》 Fearful 24 Hours (2004年7月1日)
《黑白双雄》 Black and White (2003年1月1日)
《花园街一号》 Love In Garden Street (2002年10月30日)
《爱情》 Love: Amoeba Style (1997年2月27日)
《杀杀人、跳跳舞》Ballistic Kiss (1998)
【唱片】
2001年：《汤宝如真经典》
1998年：《快将上映》、《汤宝如自选精选30首》
1997年：《开始很美》
1996年：《收放自如》、《感冒前后 新曲+精选》、《我敢》
1995年：《美丽的选择 新曲+精选》、《剧情需要》
1994年：《青春无悔》、《来吧123(EP)》、《给世界多一个微笑》
1993年：《我和秋天有个约会》
1992年：《First love》
