再比如身体不适，腰酸、腿疼、颈椎疼等都属于疾病因素。这其中肾不好非常典型，因为在中医学中，有“睡不好，跟肾有关”的说法，心属火，肾属水，肾阳不足，会导致心肾不交，从而让人们入睡困难。不仅如此，阳虚则外寒，若肾阳不足还会让人们手脚冰冷，而睡觉时冷感明显，睡眠质量当然不可能高。