因此，在孕妈妈们努力学习孕期知识的同时，准爸爸们最好也能同样努力地学习一下，这样才不至于在必要的时候出现差错，也有助于准爸爸合理地安排孕期时间和帮助孕妈妈。
准爸爸可以并同孕妈妈一起阅读一些孕产期保健及育婴方面的书籍，有条件的话还可以参加准爸爸学习班，了解相关的孕期保健及育儿新知识，学习一些基本的保健及婴儿护理方法，比如为婴儿洗澡、学习做婴儿辅食等。
◎准爸爸下厨
·口蘑鸡片
材料：鸡肉500克，菜心、青豆、笋片、口蘑、鸡蛋、淀粉、鸡汤、盐、料酒、香油各适量。
做法：将鸡肉切成薄片，加鸡蛋清、淀粉调匀；菜心切成片，焯一下，捞出。口蘑切片后用少许盐搓一下，洗净。锅置火上，放油烧热，下入鸡片，滑熟时捞出沥油。锅内留底油，加入鸡汤、青豆、笋片、盐、料酒烧沸，撇去浮沫，用淀粉勾芡，加上口蘑片、鸡片、菜心片，烧至入味出锅，撒上香油即可。
功效：补充优质蛋白质和多种微量元素。
·猪胰脏煲山药
材料：猪肉（瘦）250克，猪胰脏150克，山药（干）50克，莲子50克，姜5克，精盐适量。
做法：猪胰脏、瘦肉放入滚水中，捞起洗净；莲子去莲心，洗净；山药洗净；姜洗净，切片。把适量水煲滚，加入瘦肉、猪胰脏、莲子、山药、姜片煲滚。煲滚后再慢火煲3.5小时，加精盐调味即可。