４．对于目前刘锐存在的社交障碍，最主要的是自己要进行社交训练。
最简单的方法就是“五分钟训练法”：即每天有意识地安排自己和几个人主动交谈5分钟。初期交谈对象可限定为固定的几个人，随着训练时间的推移，可逐步提高训练的难度。比如将5分钟延长为10分钟、20分钟……将交谈对象从几个人扩大到10个人、15个人……从知心的人到一般的熟人到完全陌生的人等等。平时要主动深入社会，多参加一些社会活动，增加了解社会的机会，这样既克服了社交障碍，又提高了心理认识水平和应付各种社会环境、人际关系的能力。
【心灵处方】
有很多人对未来抱着顺其自然的态度，而不去认真地思索自己的理想，他们经常迷失方向。一会儿向东，一会儿向西；一下子试试这，一下子又试试那，似乎永远没有定向。导致了生活中的盲目、迷惘和不知所措。想要坚定地走在人生旅途上，摆脱情绪的迷惘，你必须有目标。只有拥有梦想的人才能建立好的人生目标，有梦想才能建立你的雄心壮志。如果你也不知道所追求的是什么，那就永远不会有实现目标的一天。
美国汽车巨头福特曾经特别欣赏一个年轻人的才能，他想帮助年轻人实现自己的梦想。可年轻人的梦想却把福特吓了一跳：他一生最大的愿望就是赚到1０００亿美元—超过福特财产的1 0 0倍！福特问他：“你有那么多钱以后做什么？”