八、确定自己的最佳记忆时间
每个人学习的最佳时间不一样。这就需要把重要的知识放在效率最高的时间里记忆。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时是最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
九、劳逸结合、科学用脑
在保证营养、适当休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
十、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
【智商接力】第二次世界大战期间,盟军运输船队在大西洋经常遭到德国潜艇的袭击,搞得盟军焦头烂额。为此,一位盟军将领去请教数学家,数学家们运用概率论分析后发现:一定数量的船编队规模越小,编次越多,与敌人相遇的概率就越大。那么,盟军采取什么方式减少与潜艇的相遇呢?(盟军海军接受了数学家的建议,命令运输船队在指定海域集合,再集体通过危险海域,结果盟军船队遭袭被击沉的概率由原来的25%下降为1%,大大减少了损失。)