此外，还要注意以下事项：工作时坐硬板凳，休息时睡硬板床。要劳逸结合，生活有规律，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和右腿，内衣湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被捂干。出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉。
◎按摩尺泽穴可降低坐骨神经痛的发作几率。
第三节　阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖
◎食补是中医的一贯主张，阳虚体质宜吃性属温热的食物，忌吃性寒凉之物，平时注重合理饮食，天长日久体内阳气充盈，即使不吃药，身体自然就暖和起来了。
阳虚体质的膳食要点：温补脾肾
阳虚是指人体内的阳气不足，我国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚，大多表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感。阳虚体质宜吃性属温热的食物，阳虚忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
◎阳虚体质者忌食冰激凌和冷饮。